Marsze grupowe Nordic Walking w Goleniowie

Zapraszam na grupowe marsze Nordic Walking!

Dołącz do nas na grupowe marsze Nordic Walking pod okiem certyfikowanego instruktora ONWF (Organizacja Nordic Walking Polska).

Dlaczego warto uczestniczyć w grupowych marszach?

Motywacja i wsparcie: Marsze w grupie zwiększają motywację i oferują wsparcie od innych uczestników.
Bezpieczeństwo: Zajęcia prowadzone przez doświadczonego instruktora zapewniają prawidłową technikę i bezpieczeństwo.
Społeczność: Poznaj nowych ludzi i ciesz się wspólną aktywnością na świeżym powietrzu.
Różnorodność tras: Goleniowska Puszcza oferuje ciekawe trasy, które pozwolą Ci odkrywać nowe miejsca i cieszyć się przyrodą.

Korzyści z prawidłowej techniki Nordic Walking:

Zmniejszenie ryzyka kontuzji: Poprawne używanie kijów równomiernie rozkłada obciążenie, minimalizując ryzyko urazów stawów i mięśni.
Lepsza postawa i mniejsze bóle: Właściwa technika wspiera prawidłową postawę, wzmacniając mięśnie pleców i brzucha, co redukuje bóle pleców.
Większa efektywność treningu: Każdy krok wykonany zgodnie z techniką jest bardziej efektywny, co przyspiesza osiąganie celów fitness.
Poprawa koordynacji i równowagi: Technika wymaga skoordynowanego ruchu rąk i nóg, co poprawia koordynację i równowagę.
Wzmacnianie mięśni: Regularne marsze wzmacniają mięśnie pleców, ramion i klatki piersiowej.
Większa motywacja: Grupowe zajęcia są bardziej przyjemne, co zwiększa motywację do regularnych ćwiczeń.

Dlaczego warto wybrać grupowe marsze z certyfikowanym instruktorem?

Profesjonalne prowadzenie: Certyfikowany instruktor ONWF zapewnia najwyższą jakość treningu, w tym rozgrzewkę, marsz i rozciąganie, oraz dbałość o technikę.

Indywidualne podejście: Pomoc w dostosowaniu techniki do Twoich potrzeb i umiejętności, nawet w grupie.

Bezpieczeństwo: Regularne nadzorowanie poprawności techniki przez profesjonalistę.

Jak dołączyć do grupowych marszów?

Skontaktuj się ze mną, aby dołączyć do grupy i umówić się na pierwszy marsz. Czekamy na Ciebie!

Wyślij maila na adres: info@artystyczne-warsztaty.pl

Lub zadzwoń tel: 883 781 978

Cena: Grupowe marsze z instruktorem – 15 zł (1,5-2 godziny)

Do zobaczenia na trasie!

Uwaga: Do grupy możesz dołączyć po indywidualnej nauce prawidłowej techniki lub jeśli już potrafisz poprawnie chodzić z kijami.

Prowadząca: Iwona Miazga

Moja przygoda z kijami rozpoczęła się ponad 10 lat temu, kiedy powszechnym żartem było pytanie: „A gdzie ma Pani narty?” 🙂 Dziś ta forma aktywności jest nie tylko popularna, ale i ceniona za swoje liczne korzyści zdrowotne, które zostały potwierdzone przez wiele badań naukowych. Nordic Walking to efektywny sposób na poprawę kondycji, zdrowia sercowo-naczyniowego ❤️, kontrolę masy ciała ⚖️ oraz na polepszenie stanu psychicznego 🧠.

Po latach praktyki i zdobywania doświadczenia, postanowiłam sformalizować swoją wiedzę i uzyskać certyfikat PL/INW/2024406003SZ 📜. Teraz jestem gotowa, aby dzielić się moją pasją i wiedzą z innymi, pomagając im poprawić kondycję, zdrowie i samopoczucie.

Znajdziesz mnie również na stronie Nordic Walking Poland pod adresem https://nordicwalkingpoland.pl/iwona-miazga